Oefeningen

Fysiotherapeutische oefeningen zijn belangrijk bij het herstel van musculoskeletale aandoeningen of stoornissen. De door fysiotherapeuten voorgeschreven oefeningen worden in het algemeen gebruikt voor specifieke spiertekortkomingen en om te helpen revalideren na een blessure of een operatie. Het type oefeningen hangt af van de fase van herstel en de onderliggende oorzaak van de aandoening. Verschillende bewegingsoefeningen worden uitgevoerd bij spierstijfheid of andere beperkende factoren van beweging. Spierversterkende oefeningen worden meestal gedaan voor verzwakte spieren bv na immobilisatie of om toekomstige schade te voorkomen. De balans is vaak verstoord na verwondingen of chirurgische ingrepen. Daarom worden balansoefeningen geïntegreerd in het revalidatieprogramma. Fysiotherapeut voorgeschreven oefeningen zijn ontworpen om beweging en functie te verbeteren.

Met daarbij andere voordelen waaronder:

  1. Verhoogde botsterkte
  2. Verhoogde fysieke belastbaarheid
  3. Verhoogde gewrichtsmotiliteit of flexibiliteit
  4. Verbeterde gevoel van welzijn
  5. Verhoogde spierkracht
  6. Verbeterde glucoseregulatie
  7. Verlaagde bloeddruk
  8. Verhoogde spiermassa en verminderde vetreserves
  9. Minder pijn
  10. Minder stressniveaus en angst